Прості поради для того, щоб вранці виглядати відпочившою і свіжою.

Кожній з нас хочеться мати гарний вигляд завжди, але іноді, прокидаючись, ми не задоволені своїм відображенням в дзеркалі.

Щоб уникнути такої ситуації можна зробити легкі дії:

1.  Перед сном провітрюйте кімнату, адже приплив свіжого повітря дуже добре позначається на стані шкіри.
2.  Обов'язково очищайте шкіру обличчя ввечері - видаляйте макіяж! Адже шкірі необхідно відпочивати.
3.  Якщо ви любите спати на животі - постарайтеся поміняти цю звичку, так ви розтягує шкіру і провокуєте появу заломів.
4.  Приймайте їжу (в тому числі воду) не пізніше ніж за 2 години до сну. В цьому випадку зайва рідина встигне вийти з організму природним шляхом, а не позначиться мішками під очима. Не їжте дуже солоні продукти.
5.  Побалуйте свою шкіру - зробіть повноцінний догляд: протонізуйте, нанесіть сироватку, крем для обличчя. Можна нанести нічну несмиваєму маску.
6.  Перед сном не затримуйтеся перед комп'ютером або телевізором. Ви не зможете рано прокинутися, очі вранці будуть опухлими і втомленими.
7.  Бажано спати приблизно 8 годин, особливо якщо вам за 30. Мало сну негативно позначається на зовнішньому вигляді і самопочутті. Дуже багато спати теж не рекомендується.
8.  Лягайте спати раніше (організм відпочиває до півночі, одна година сну до опівночі дорівнює 2 годинам відпочинку після дванадцяти).
9.  Створіть атмосферу відходу до сну приємною (можна надіти красиву білизну, постелити чисту постіль). Позитивні емоції дуже важливі для фізичного і психологічного здоров'я!
10.  З ранку дозвольте собі поніжитися в ліжку. Не встаючи, зробіть легкий масаж кінчиками пальців, 3-х хвилинну гімнастику для обличчя. Так ви прокинетеся і підсилите кровообіг в шкірі обличчя. Зробіть зарядку.
11.  Пийте склянку теплої води відразу після пробудження - організм зрозуміє, що ви прокинулися і обмін речовин прискориться протягом 20 хвилин!
12.  Прибрати набряки під очима допоможуть патчі для зони навколо очей. Можна використовувати «крижаний рушник» - занурити його в холодну воду і на кілька хвилин накрити обличчя. Або ж протріть обличчя льодом.

Всі ці маленькі хитрощі дозволять вам виглядати з ранку свіжої та привабливою!

А які у вас є секрети краси?