Простые советы для того, чтобы утром выглядеть отдохнувшей и свежей.

Каждой из нас хочется хорошо выглядеть всегда, но иногда, просыпаясь, мы не узнаем свое отражение в зеркале.

Чтобы избежать такой ситуации можно предпринять легкие действия:

1.  Перед сном проветривайте комнату, ведь приток свежего воздуха очень хорошо сказывается на состоянии кожи.
2.  Обязательно очищайте кожу лица вечером - удаляйте макияж ! Ведь коже необходимо отдыхать.
3.  Если вы любите спать на животе - постарайтесь поменять эту привычку, так вы растягиваете кожу и провоцируете появление заломов.
4.  Принимайте пищу (в том числе воду) не позже, чем за 2 часа до сна. В этом случае лишняя жидкость успеет выйти из организма естественным путем, а не скажется мешками под глазами. Не ешьте очень соленые  продукты.
5.  Побалуйте свою кожу - сделайте полноценный уход: протонизируйте, нанесите сыворотку, крем для лица. Можно нанести ночную несмываемую маску.
6.  Перед сном не задерживайтесь перед компьютером или телевизором. Вы не сможете рано проснуться, глаза утром будут опухшими и уставшими.
7.  Желательно спать примерно 8 часов, особенно если вам за 30. Мало сна негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Очень много спать тоже не рекомендуется. 
8.  Ложитесь спать пораньше (организм отдыхает до полуночи, один час сна до полуночи равен 2 часам отдыха после двенадцати).
9.  Создайте атмосферу отхода ко сну приятной (можно надеть красивое белье, постелить чистую постель). Позитивные эмоции очень важны для физического и психологического здоровья!
10.  С утра позвольте себе понежиться в кровати. Не вставая, сделайте легкий массаж кончиками пальцев, 3-х минутную гимнастику для лица. Так вы проснетесь и усилите кровообращение в коже лица. Сделайте зарядку.
11.  Пейте стакан теплой воды сразу после пробуждения - организм поймет, что вы проснулись и обмен веществ ускорится в течении 20 минут!
12.  Убрать отеки под глазами помогут патчи для зоны вокруг глаз. Можно использовать «ледяное полотенце» - окунуть его в холодную воду и на несколько минут накрыть лицо. Или же протрите лицо льдом.

Все эти маленькие хитрости позволят вам выглядеть с утра свежей и привлекательной!

А какие у вас есть секреты красоты?